Салат из рукколы с томатами

Садимся на салатную диету! Хватит аппетитнейшей выпечки, переходим на низкокалорийные легкие овощные салаты.

И начнем наш тур с салата из рукколы и обжаренных томатов. Итак, для салата нам понадобится:

3 помидора

300 гр рукколы

100 гр орехов 1

ч.л. сахара

Для заправки: 1 ст.л. бальзамического уксуса, 3 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. лимонного сока , 1 ч.л. дижонской горчицы, 2 ч.л. сахара соль, перец по вкусу. 

Смешать все ингредиенты для заправки и хорошенько перемешать.

Помидоры разрезать на половинки или четвертинки, заправить сахаром, солью и перцем. Обжарить на сильном огне, либо запечь в духовке. Остудить.

Орехи, любые на ваш вкус, немного измельчить.

В салатник выложить рукколу, орехи, помидоры. Полить заправкой и подавать к столу.

Приятного аппетита!

КАК ПОХУДЕТЬ?
Психология стройности
Диагностика
Конфиденциальность
Персональные консультации
Индивидуальные программы
Психологическое сопровождение
Дополнительные услуги
Расписание Вебинаров
Регистрация
КОНТАКТЫ
Телефон:
8-916-401-79-91

Часы работы:
Понедельник-пятница: c 12:00 до 18:00
Суббота и Воскресенье: выходной
Copyright 2015 - 2022. © «VPT.RU - Ваш Персональный Тренер» ⚙ Все права защищены ⚙ Использование материалов сайта разрешено только с предварительного, письменного согласия автора. ⚙ Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.