Нутовый омлет

Омлет - это полезный и питательный завтрак, а еще лучше, если он не содержит яиц. Да-да, без яиц! Отличной заменой послужит нутовый омлет. Он необыкновенно популярен среди веганов всего мира. А его приготовление не займет много времени.

Итак, нам понадобится:

нутовая мука ( можно заменить гороховой, но не советую), вода, соль,  специи на ваш вкус ( у меня куркума, кумин, перец ), помидоры, сыр, зелень. 

Режем зелень и кубиками помидоры, трем сыр на крупной терке.

Муку заливаем водой и венчиком добиваемся консистенции сметаны.

Добавляем специи и соль, хорошо перемешиваем.

Затем добавляем помидоры, зелень и сыр, перемешиваем и выливаем в разогретую сковородку.

Накрываем крышкой и готовим на маленьком огне минут 20.

Можно потом аккуратно перевернуть и поджарить на другой стороне.

Приятного аппетита!

КАК ПОХУДЕТЬ?
Психология стройности
Диагностика
Конфиденциальность
Персональные консультации
Индивидуальные программы
Психологическое сопровождение
Дополнительные услуги
Расписание Вебинаров
Регистрация
КОНТАКТЫ
Телефон:
8-916-401-79-91

Часы работы:
Понедельник-пятница: c 12:00 до 18:00
Суббота и Воскресенье: выходной
Copyright 2015 - 2022. © «VPT.RU - Ваш Персональный Тренер» ⚙ Все права защищены ⚙ Использование материалов сайта разрешено только с предварительного, письменного согласия автора. ⚙ Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.