Пончики за 15 минут

Пончики - не самое диетическое и полезное блюдо, но иногда так хочется себя побаловать чем-то особенно калорийным и сладким...

А если приготовить их на завтрак и съесть пару штучек с натуральным йогуртом, то к вечеру набранные лишние калории уже сгорят. Ведь не зря говорят, что до полудня можно есть все... А еще мы схитрим и приготовим пончики без дрожжей, делая их хоть немного, но полезными.

Итак, нам понадобится: 2,5 стакана муки, 250 мл кефира, 1 яйцо, 5 ст.ложек сахара, 3 ст.ложки подсолнечного масла, щепотка соли, 1 ч.ложка соды, 0,5 ч.ложки лимонной кислоты, корица и мускатный орех.

Кефир взбить с сахаром, яйцом и специями.

Добавить масло, соль и соду. Хорошо перемешать.

Всыпать муку с лимонной кислотой и замесить не липкое, но и не тугое тесто.

Раскатать его в пласт толщиной 1 см и вырезать стаканом пончики.

Жарить во фритюре с двух сторон.

Готовые пончики посыпать сахарной пудрой и незамедлительно поддавать к утреннему кофе или чаю...

Приятного аппетита!

КАК ПОХУДЕТЬ?
Психология стройности
Диагностика
Конфиденциальность
Персональные консультации
Индивидуальные программы
Психологическое сопровождение
Дополнительные услуги
Расписание Вебинаров
Регистрация
КОНТАКТЫ
Телефон:
8-916-401-79-91

Часы работы:
Понедельник-пятница: c 12:00 до 18:00
Суббота и Воскресенье: выходной
Copyright 2015 - 2022. © «VPT.RU - Ваш Персональный Тренер» ⚙ Все права защищены ⚙ Использование материалов сайта разрешено только с предварительного, письменного согласия автора. ⚙ Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.